体重はカロリーだ！

食べた後に、基礎代謝（じっとしていても消費するカロリー）が増える現象があり、

　　「食事誘発性熱産生」（「特異動的作用」という言葉も同じ意味です）

と呼ばれています。
この現象があるために、

　　同じカロリーでも、３食抜かずに食べたほうが、消費カロリーが増えて体重が減る

といわれるのですが、果たしてその効果はどれだけあるのでしょう？ 続きを読む…»

このブログの親サイト【体重方程式】のトップページを見に来てくれた人は、
すぐあとのカロリー計算のページを飛ばして、

「２．無理をしない…　生活環境・リズムに合わせる」

のページを見に行く人が多いことが分かりました。
（アクセスログというものを調べると分かります）

現在のダイエットの常識で真っ先に言われる

「規則正しい食事」

が生活環境・リズムの影響で思い通りにいかない人が多いからでしょう。
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