体重はカロリーだ！

前回は、
蛋白質のカロリーを無視した「糖質制限食」は原理的に誤りであり、

　１．カロリーを減らし足りない（摂るカロリーの過多）
　２．実行が困難なことで拒否・挫折して、実行しない

ことが原因で結果が出ない例が多いことを述べました。

しかし、原理的には正しい従来のカロリー制限食も、
同じこの２つの原因で成果を挙げることができずにいます。
それどころか、苦労した割には望む結果が得られない度合では、
「糖質制限食」に劣っていることを認めざるを得ません。

今回は、このふがいないカロリー制限食が「糖質制限食」に勝る成果を出すために、
実行方法をどう改めればよいかを書きます。 続きを読む…»

このブログの親サイト【体重方程式】のトップページを見に来てくれた人は、
すぐあとのカロリー計算のページを飛ばして、

「２．無理をしない…　生活環境・リズムに合わせる」

のページを見に行く人が多いことが分かりました。
（アクセスログというものを調べると分かります）

現在のダイエットの常識で真っ先に言われる

「規則正しい食事」

が生活環境・リズムの影響で思い通りにいかない人が多いからでしょう。
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