体重はカロリーだ！

「今の体重を維持する方法」
というキーワードでこのブログに来てくれた人がいましたが、
今まで書いた内容では十分な答えになっていなかったので、
今回はこれをお題にします。

この質問がなされるのは、

　　ダイエットの結果、目標の体重に達した後、
　　今も体重が減っているので、これ以上減らさないための方法が知りたい

という場合と、

　　ダイエットして、目標の体重に達したところまでは同じで、
　　元の食べ方に戻したところ、少しずつ体重が増え始めているので、
　　目標の体重を維持するための方法が知りたい、

という場合が考えられます。

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体脂肪・内臓脂肪を減らす漢方薬や健康食品は、いずれも消費カロリーを増やすか摂取カロリーを減らすことによってその効果を発揮します。
続けて使っていると確かに何kgかは（体脂肪が減って）体重が減るようです。

しかし、体重が減った後に、その漢方薬や健康食品をやめるとどうなるでしょうか？

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