体重はカロリーだ！

これまでの回で、

• カロリーは減らし続けなければならないが、
  どの食事のどの食品を減らすかは自由
  （蛋白質だけは必要量を摂らなければならない）

だと分かりました。

この原理を実際に応用して、できるだけ挫折しないようにするために、
いったんはうまくいって体重も何kgか減っていたのに、途中で挫折した人たちが、
何がきっかけで元の食事に戻ってしまったか、
という話が役に立ちます。

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