4月19 [1]、20 [2]、22 [3]、26 [4]日の４回で、
「蛋白質を原料にして 糖分が作られる」ということを元にして、
食事を摂らなくても、体の蛋白質を原料にして、
脳が必要とする糖分が作られるから、
- 糖質（炭水化物やブドウ糖）は全く摂らなくてよいこと、
必要量より多く摂った蛋白質を原料にして糖分や脂肪が作られ、
体脂肪として貯えられるから、
- 蛋白質は必要量まで減らしてもよいこと、
が明らかになりました。
また、4月18日（このページの始め） [5]で
- 食事をとる時刻、食事をとる回数、食品・栄養素の種類は体重に関係しない
ことを述べました。
これによって、これまでしなければならないと言われてきたこと
・ 朝食を摂る
・ 夜遅く摂らない（夜遅いときも間食を摂らなくてよい）
・ 糖質と蛋白質の比率など栄養のバランス
・
・
は、ほとんどが必要のないことだと分かりました。
ただ１つしてはいけないのは、
- 蛋白質の量を必要量以下にしてはいけない
ということですが、この必要量もそう多くない（4月26日 [4]）ので、実際上はほとんど気にしなくてかまいません。
以上、人間の体についての自然法則を正しく捉えることによって、カロリーを減らすときにしてもよいこと（自由）が大幅に増えました。その結果、
- １人１人の生活環境やリズムや食品の好みに合わせてもよい
ことがはっきりしました。
次回は、
・ カロリー減らして体重が減った後にしなければならないこと
を述べることにより、
生活環境やリズムに合わせてもよい、というだけでなく、
- １人１人の生活環境や食品の好みに合わせなくてはならない
ことを説明します。