- 体重はカロリーだ! - http://wp.w8eq.com -

途中で挫折する人は、わざわざつらい方法を選んでいた(楽な方法は禁じられていたからだが・・・)

これまでの回で、

だと分かりました。

この原理を実際に応用して、できるだけ挫折しないようにするために、
いったんはうまくいって体重も何kgか減っていたのに、途中で挫折した人たちが、
何がきっかけで元の食事に戻ってしまったか

という話が役に立ちます。

その前に、

ということを、もう1度確認しておきましょう。

人事を尽くす(正しく自然法則を捉えた上で、もっとも実行しやすい方法を選ぶ)
ことなしに、天命(挫折しないで体重を維持すること)は期待できません。

 さて、途中で挫折した人たち(生活習慣病の患者さんたちです)の話から、
次のような失敗の原因を拾い上げることができました。

  1. 人目が気になる食事を減らす(昼食を誘われるなど、周りの人に影響されて)
  2. 疲れてきた時間帯の食事を減らす (判断力が低下して、間食をしてしまう)
  3. 好きな食品を減らす (同じ効果なのに、わざわざつらいことをする)
  4. 全部の食事や料理を少しずつ減らす (知らぬ間に元の量に戻ってしまう)

次回から少しずつ解説していきますが、
先に知りたい人は、以下のサイトを見ておいてください。

[体重方程式»無理を減らす [1]]